Dieta da Sopa Vono (5 dias)

         gente sei que sou magro demais, but, eu faço algumas dietas de desintoxicação e ate para perder uns kilinhos indesejaveis... eu fazia muito essa dieta da sopa vono e ate hoje eu faço pois simplesmente a base dela é SOPA algo que eu amo. 

        Recomendo essa dieta para quem realmente quer perder peso em pouco tempo mas jamais faça ela por mais de 1 semana pois ela não tem os nutrientes necessarios de uma alimentação saudavel ok? lets go.... 

       

Regras basicas

• É permitido exercicios fisicos como caminhada, alongamentos, bicicleta...
• durante os 5 dias é proibido bebidas com açucares como refris, sucos adoçados...
• água, chá e leite desnatado é totalmente liberado... chá apenas com adoçante ZERO AÇUCAR kkkkk
• sucos apenas sem açucar (laranja) é uma boa fruta pra tomar sem açucar.
• frutas são permitidas mas evite: áçai, banana, abacate, coco, graviola (são muito doces)
• frutas excelentes: maça, uva, melancia, melão e frutas que contém bastante liquido...
• SOPA VONO, QUICK, TAEQ, escolha a marca que desejar
• se preferir fazer sua sopa, esqueça batata, nhame, tudo que der sustança kkkk e carnes, utilize apenas legumes, verduras.
• nada de doces, frituras, e guloseimas e porcarias, seja fiel durante 5 dias kkkk
• gelatina diet apenas 1 taça ao dia de sobremesa ou lanche

            - cafe da manha: 1 fruta + 200ml de leite desnatado 

            - almoço: 1 sopa + 1 copo de suco

            - lanche: 1 gelatina diet

            - janta: 1 sopa + 1 copo de suco

    Seguindo essa dieta durante 5 dias dependendo do seu metabolismo ela pode queimar de 2kg a 4kg. EU Luiz indico essa dieta para quem não tem habito de perder peso é meio radical mas apos o terceiro dia voce se acostuma